La spiruline est officiellement reconnue “Superaliment perte de poids”.

Les personnes en surpoids ou obèses qui prennent 2 grammes de spiruline par jour pendant 6 à 12 semaines voient leur poids chuter de 1,8 kg sans avoir à changer leur mode de vie. Telle est la conclusion d’une méta-analyse de cinq essais publiés par des chercheurs iraniens dans Complementary Therapies in Medicine.

Les chercheurs ont retracé 5 études dans la littérature scientifique dans lesquelles, pendant 6 à 12 semaines, des sujets en surpoids ou obèses avaient reçu 1-4,5 grammes de spiruline par jour – Ces même chercheurs ont ensuite déterminé l’effet de cette prise sur le poids corporel .

Dans la foulée, ils ont étudié les résultats et les ont à nouveau analysés.

Résultats 
La supplémentation en spiruline a entraîné une réduction moyenne du poids corporel de 1,76 kilos.

 2 grammes par jour (Spiruline en comprimés ou en paillettes – voir notre boutique) semblerait être la dose idéale .

Plus le poids corporel des sujets testés est élevé, plus la perte de poids est importante.

les chercheurs ont découvert ce résultat en comparant les sujets testés qui avaient un IMC de 25-30 à plus de 30.

Mécanisme
Dans les études sur l’homme, la supplémentation en spiruline améliore la sensibilité à l’insuline, [Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2017; 21 (10): 2473-81.] Et réduit l’appétit. [BMC Complement Altern Med. 2017; 17 (1): 225.] . À partir de ces postulas, les chercheurs expliquent les raisons de la perte de poids.

Source:
Complément Ther Med. 2019; 47: 102211.

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